秋季是宝宝生长发育迅速、、新陈代谢旺盛的黄金时节
。。。由于气温逐渐转凉，，人体各组织的功能相应提高，，，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。。。这个时候，，，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，
，，，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平
。
。。同时，
，，，秋季海产品多，，，果蔬丰富，，，，钙质来源多
，，因此正是给宝宝补钙的好时机。。。

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，，，经历了炎热夏天，，宝宝大量出汗的消耗
，，，对各种营养的需求逐渐增多，，，，尤其是钙
。。。。

缺钙会引起宝宝骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状，，，，比如常见的出牙晚、
、、、肌无力、
、、囟门闭合迟、
、、枕秃、、鸡胸、、、O形腿等；神经系统常见的症状有烦躁不安、
、、、难入睡、、爱哭闹、、易惊醒、
、、出汗多、、
、神情呆滞等症状。。
。。

补钙不仅要考虑摄入量，，
，更重要的是吸收率。
。。很多妈妈清楚宝宝补钙的重要性，，
，
，但却忽略了维生素D的补充，，导致补充的钙质绝大部分都没有被机体吸收利用。。。

如果人体摄入的维生素 D 不足，，，即使食物中有大量的钙，，，也很难被身体吸收利用。。
。宝宝要多晒晒太阳（婴儿应避免阳光直射），，，，平时注意必要的维生素D补充。。。