▶婴幼儿童生长发育快，，锌消耗也快
。。

▶夏季气温高，，，宝宝食欲差吃得少，
，，从饮食中摄入锌的含量减少
。
。

▶天气炎热，，
，宝宝出汗多排尿多，，，锌元素随汗液、、尿液排出体外。。

▶夏季细菌繁殖快，
，，，宝宝易感染肠道疾病
，，尤其是腹泻，，，
，加重锌的流失。。

1.导致味觉下降

宝宝缺锌后
，
，，会减少对舌黏膜的刺激，，，，减弱味觉的敏感度
，，
，，从而食欲不振，，，出现挑食、、厌食甚至异食。。。。

2.抑制生长发育

锌是人体代谢重要的微量元素，，，若锌元素含量较低，，会抑制细胞代谢，，
，
，减少生长激素分泌，，
，不利于孩子成长。。
。

3.影响免疫功能

锌的缺乏会使细胞免疫受到损害，，，，致使身体免疫力降低时。。。经常感冒发烧，
，，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、、、、支气管炎、
、肺炎等。
。
。
。

4.智力发育迟缓

宝宝缺锌后，，，
，会抑制脑部DNA与蛋白的合成，，，使脑细胞逐渐减少，，，干扰孩子的智力发育。。

5.皮肤损坏，，
，不易愈合

宝宝缺锌后，，皮肤出现损伤后特别不易愈合，，，，最常见的表现就是反复口腔溃疡，，，，或者在舌苔上，，形成地图舌。
。。    

夏天到了

宝宝锌库存告急，
，补锌刻不容缓

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！！！
！！

1.坚持母乳喂养

我们一直在倡导母乳喂养，，，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，，还有一个重要的原因是其营养成分比奶粉等更容易被宝宝吸收。。。。母乳中锌的吸收率高，，，，可达到62%。。

2.已经接触辅食的宝宝，，从饮食中补充。。。。

如果缺锌不严重（症状不明显），，，，一般食补即可。。。。

锌元素主要存在于海产品
、、、动物内脏中，，，，其它食物里含锌量较少。。。家长要有意识地给孩子吃些含锌丰富的食物：牡蛎(含锌最丰富)、、鲱鱼、、、牛肉、、、、羊肉
、、瘦肉、、
、猪肝、
、、蛋黄、
、、虾皮、、
、紫菜、、
、、芝麻等
。。。。

3.补充锌制剂

食补有个缺点——补得慢
，，，再加上每个人的肠胃吸收能力不同，，，
，有些甚至是难以补上。。。。

对于食补效果不佳或者缺锌比较严重的人群
，
，，
，则应及时补充锌制剂。
。。。

4.考虑夏季腹泻频发
，，，
，搭配益生菌补充更好。
。。益生菌可提高机体的免疫力，，有助于肠道健康
，，改善肠道功能，，还可帮助营养物质消化吸收。。