有些人在补充益生菌初期，，可能有出现“症状加重”问题。。
。其实，，，这并不是益生菌的问题，，，
，可能在使用益生菌的过程中发生了赫氏消亡反应
。
。。

赫氏消亡反应是一个怎样的反应
？？会出现什么症状？？多久才能改善？
？？？服用益生菌出现赫氏消亡反应后是继续吃还是马上停止
？？？？这都是大家最关心的话题，，今天就来给大家一一解答~

什么是“赫氏消亡反应”？？

“赫氏消亡反应”最早是由奥地利皮肤病学家阿道夫•雅里希 和卡尔•赫克斯海默两兄弟发现的一种现象
：

皮肤病患者接受治疗后，，最初表现为症状有所加重，，，，一般表现为高热
、、、
、大汗
、、盗汗、、、恶心及呕吐等不良反应
，，持续一周左右
，，，，病情开始趋于好转直到康复。。研究发现这是由于有害细菌死亡过程中会释放一些毒素，，从而导致症状加重。。。 

他们进一步研究发现：有20%的人补充益生菌可能出现“赫氏消亡反应”，，产生消化道不适
，，如肠胃胀气
、
、、、排气较多、
、、大便不成形等症状。。。极个别人还会出现腹泻
、、发热、
、
、、寒战、
、、、头痛、、皮肤出痘痘等多种不适的症状。。

赫氏消亡反应其实是益生菌和肠道中原有的有害菌战斗时，，有害菌为了抵御益生菌的进攻
，
，
，，所以释放了大量毒素和代谢物
。。。而这些毒素在对抗有益菌的同时
，，，，也对人体产生了“好像病情加重的”症状。
。

赫氏消亡反应，，本质上为“好转反应”

这些反应其实是一个好的信号，
，，说明益生菌已经起作用了，
，，有害菌正在死亡。。随着坚持服用益生菌，，，病情就会逐渐好转
，
，，益生菌逐渐战胜有害菌，，直至身体完全康复。。
。。

研究发现
：
坚持服用益生菌到12周（即3个月），，，，能使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。。

赫氏消亡反应多久才能改善？？？？

80%以上的人在服用益生菌时，，基本不会有什么太大的反应，
，，偶尔肚子有些咕噜咕噜，
，，产气比平常稍多一点而已。
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赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经被破坏得很厉害的人群。。。在服用益生菌的过程中，，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周
，，
，可能会出现“病症加重”的现象(如腹痛、、、、多气
、、、拉稀加重，，消化不良、、、
、过敏加重，
，，皮肤出痘痘比之前更厉害等)
。。。

服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，，大多数人几天至2周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失，，从而转向身体康复阶段。。 

赫氏消亡反应较容易和过敏反应弄混

服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常并不严重，，，，一般不需要接受治疗
。。但有时赫氏消亡反应较容易和过敏反应弄混
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